破局乒乓球线上54节完整课程
破局乒乓球线上54节完整课程
课程介绍
该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒...
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
课程目录
第01节先导片.mp4
第02节腿型矫正.mp4
第03节调整体态.mp4
第04节核心激活.mp4
第05节收胯提臀.mp4
第06节腰腹燃脂.mp4
第07...
DY七日瘦身美体基础梳理计划
DY七日瘦身美体基础梳理计划
课程介绍
DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课程。通过综合的营养指导、科学的运动方案和有效的生活习惯培养，帮助学员...
埃里克：打造完美身材方案
埃里克：打造完美身材方案
课程介绍
在这门课程中，埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材。学员将学习科学的训练方法，合理的饮食规划以及健康的生活方式。无论是...
明星身材管理 零基础减脂塑形
明星身材管理 零基础减脂塑形
课程目录
1_01-明星练法.mp4
2_02-全身燃脂.mp4
3_03-腰腹塑形.mp4
4_04-臀腿重塑.mp4
5_05-灵活脊柱.mp4
6_06-收胯提臀.mp4
6_06-收胯...
18节张富源让你健康瘦脸课程
18节张富源让你健康瘦脸课程
课程介绍
《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议，旨在塑造紧致轮廓和促进面部...
喜悦之路88天男神长高计划
喜悦之路88天男神长高计划
课程介绍
这个88天的课程旨在帮助男性实现身高增长目标。通过专业指导和科学训练，学员将学习正确的饮食、运动和生活习惯，以促进身体生长发育。课程注重个性...
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
课程介绍
可乐老师的0基础跳绳+提速跳绳课程将帮助您从零开始学习跳绳，并提高您的跳绳速度和技巧。通过本课程，您将学习正确的跳绳姿势、基本跳法，并逐步...
