喜悦之路88天男神长高计划
喜悦之路88天男神长高计划
课程介绍
这个88天的课程旨在帮助男性实现身高增长目标。通过专业指导和科学训练，学员将学习正确的饮食、运动和生活习惯，以促进身体生长发育。课程注重个性...
DY七日瘦身美体基础梳理计划
DY七日瘦身美体基础梳理计划
课程介绍
DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课程。通过综合的营养指导、科学的运动方案和有效的生活习惯培养，帮助学员...
21天健身突破人生首个10KM
21天健身突破人生首个10KM
课程介绍
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减...
18节张富源让你健康瘦脸课程
18节张富源让你健康瘦脸课程
课程介绍
《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议，旨在塑造紧致轮廓和促进面部...
2025独立营养师体重管理实操
2025独立营养师体重管理实操
课程介绍
2025年体重管理需求井喷，想成为独立营养师，开启高潜力副业？这门实操课是你的不二之选！课程从基础理论出发，带你吃透能量代谢、肥胖成因等知识...
初学篮球轻松系统入门学生课程
初学篮球轻松系统入门学生课程
课程介绍
本课程为初学者设计，提供轻松系统的篮球入门指导。通过基础技巧训练、战术理解和团队配合，学员将掌握投篮、运球和防守等核心技能，增强身体素...
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
课程目录
第01节先导片.mp4
第02节腿型矫正.mp4
第03节调整体态.mp4
第04节核心激活.mp4
第05节收胯提臀.mp4
第06节腰腹燃脂.mp4
第07...
男性腹肌打造瘦肚子全方案
男性腹肌打造瘦肚子全方案
课程介绍
本课程提供男性腹肌打造和瘦肚子的全方案。通过系统的训练计划和饮食指导，帮助学员减脂增肌，塑造健康有型的身材。课程内容包括腹肌训练、有氧运动...
14天冥想入门深度放松好睡眠
14天冥想入门深度放松好睡眠
课程介绍
这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心...
破局乒乓球线上54节完整课程
破局乒乓球线上54节完整课程
课程介绍
该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒...
明星身材管理 零基础减脂塑形
明星身材管理 零基础减脂塑形
课程目录
1_01-明星练法.mp4
2_02-全身燃脂.mp4
3_03-腰腹塑形.mp4
4_04-臀腿重塑.mp4
5_05-灵活脊柱.mp4
6_06-收胯提臀.mp4
6_06-收胯...
韩小四：14天瘦腿直腿计划
韩小四：14天瘦腿直腿计划
课程介绍
由韩小四设计的瘦腿直腿计划为期14天，专注于塑造纤细笔直的双腿。课程涵盖腿部运动、拉伸训练和饮食建议，帮助学员减脂塑形，提升腿部线条美感。通...
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
课程介绍
可乐老师的0基础跳绳+提速跳绳课程将帮助您从零开始学习跳绳，并提高您的跳绳速度和技巧。通过本课程，您将学习正确的跳绳姿势、基本跳法，并逐步...
曲绍斌的篮球高效攻击60练
曲绍斌的篮球高效攻击60练
课程介绍
曲绍斌的篮球高效攻击60练课程旨在帮助学员提升篮球进攻技巧和战术意识。通过60种专业训练练习，学员将提高得分效率、灵活应对防守，并培养出色的篮...
埃里克：打造完美身材方案
埃里克：打造完美身材方案
课程介绍
在这门课程中，埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材。学员将学习科学的训练方法，合理的饮食规划以及健康的生活方式。无论是...
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