男性腹肌打造瘦肚子全方案
男性腹肌打造瘦肚子全方案
课程介绍
本课程提供男性腹肌打造和瘦肚子的全方案。通过系统的训练计划和饮食指导，帮助学员减脂增肌，塑造健康有型的身材。课程内容包括腹肌训练、有氧运动...
18节张富源让你健康瘦脸课程
18节张富源让你健康瘦脸课程
课程介绍
《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议，旨在塑造紧致轮廓和促进面部...
瑜伽教练林芊妤全套课程
瑜伽教练林芊妤全套课程
知名瑜伽导师林芊妤的完整教学体系课程合集，系统涵盖基础入门、体式精讲、呼吸冥想及专项提升等全阶段内容，以清晰易懂的示范与讲解，帮助练习者安全、科学地...
破局乒乓球线上54节完整课程
破局乒乓球线上54节完整课程
课程介绍
该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒...
埃里克：打造完美身材方案
埃里克：打造完美身材方案
课程介绍
在这门课程中，埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材。学员将学习科学的训练方法，合理的饮食规划以及健康的生活方式。无论是...
【赛普健身专业视频】价值22800元
源自国内顶尖健身教练培训体系「赛普健身」的专业视频课程，原价值22800元。本合集系统涵盖了从解剖基础、训练原理到动作实操、计划制定的完整知识框架，是健身教练提升专业技能与健身爱好者系统学习的权威高清资源。百度：天翼：夸克：迅雷：
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
课程介绍
可乐老师的0基础跳绳+提速跳绳课程将帮助您从零开始学习跳绳，并提高您的跳绳速度和技巧。通过本课程，您将学习正确的跳绳姿势、基本跳法，并逐步...
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
课程目录
第01节先导片.mp4
第02节腿型矫正.mp4
第03节调整体态.mp4
第04节核心激活.mp4
第05节收胯提臀.mp4
第06节腰腹燃脂.mp4
第07...
21天健身突破人生首个10KM
21天健身突破人生首个10KM
课程介绍
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减...
明星身材管理 零基础减脂塑形
明星身材管理 零基础减脂塑形
课程目录
1_01-明星练法.mp4
2_02-全身燃脂.mp4
3_03-腰腹塑形.mp4
4_04-臀腿重塑.mp4
5_05-灵活脊柱.mp4
6_06-收胯提臀.mp4
6_06-收胯...
曲绍斌的篮球高效攻击60练
曲绍斌的篮球高效攻击60练
课程介绍
曲绍斌的篮球高效攻击60练课程旨在帮助学员提升篮球进攻技巧和战术意识。通过60种专业训练练习，学员将提高得分效率、灵活应对防守，并培养出色的篮...
初学篮球轻松系统入门学生课程
初学篮球轻松系统入门学生课程
课程介绍
本课程为初学者设计，提供轻松系统的篮球入门指导。通过基础技巧训练、战术理解和团队配合，学员将掌握投篮、运球和防守等核心技能，增强身体素...
18天教你体态矫正腰臀比雕刻
18天教你体态矫正腰臀比雕刻
课程介绍
本课程提供一套专业的18天训练计划，帮助用户矫正体态、雕刻完美腰臀比。结合科学运动和饮食建议，用户可实现身材管理目标。简单易懂的指导和定制...
2025独立营养师体重管理实操
2025独立营养师体重管理实操
课程介绍
2025年体重管理需求井喷，想成为独立营养师，开启高潜力副业？这门实操课是你的不二之选！课程从基础理论出发，带你吃透能量代谢、肥胖成因等知识...
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